七种方法 改善男人性能力

2017-07-18 01:10

    只有勃起良好并持久坚挺时,男性才能充分享受性生活乐趣。最新一期美国《男性健康》杂志就介绍了7种简单方法,帮助男性轻松获得一流勃起。   坚决戒烟   美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会造成血管损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,人类“性别”的形成过程,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。   接受输精管结扎术   如果男性已经完成了生儿育女的使命,那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起,进一步恶性循环作用于情绪,最终成为性情杀手。   远离情人   一段短暂的风流韵事后,很可能伴随着勃起功能障碍。事实上,很多性医学科的医生常告诫病人,地下恋情会诱发负罪感,这也会导致焦虑,进而引发ED。   性生活别太猛烈   超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性生活中,女上男下、性生活太猛烈,都是威胁阴茎的因素。   每天适量步行或慢跑   在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。   多打哈欠   打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经,保护心血管系统,还能沿着脊髓下行,直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物,掌声雷鸣,其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。   充足睡眠   进入沉睡状态后,阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进血液循环,想要完美性爱必须做的5个前戏_6。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性生活中的柔韧度也就越好。这保证了男性在房事时勃起更有力。